挺直，肩膀保持在一个舒服的状态，自然下垂，不要挺胸。接着把左手放在右手的下面，大拇指轻轻碰在一起，结一个印放在肚脐的中间，头部摆正，眼睛平视前方，下巴微微地往里收了一点。

    然后就是调匀呼吸。打坐时呼吸有三个要点：一是细而不粗，听不到呼吸的声音；二是匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下；三是深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入脐下丹田。

    最后一步调心，这是坐禅的关键，制心一处，不要散乱掉举。释能说有念佛，参话头，观想，数息这几种方法，川贝贝把意念关注在自己的呼吸上，慢慢体会到心越来越安宁澄明，呼吸也越来越缓和均匀，所谓心平气和，大概就是这种境界吧。这时候，妄念、烦恼就都消失了，可以在一呼一吸之间，体会到生命的奥秘和神圣。

    记得有句歌词这样唱到：从生到死有多远，一呼一吸之间。这个给我们赋予生命的呼吸，我们平时又会关注多少呢？我们真的应该静下心来，听听自己呼吸的声音。活在当下，时时关照自己的内心，专注地做好每一件事情，才是生命的本意吧。

    大约十分钟后，川贝贝觉得腿有些麻，起身活动了一下。毕竟初学习盘腿打坐，坐的时间稍长，腿会发生酸痛麻木，所以初期不用练太长时间。日子久了，腿盘熟了，就不会再有这种感觉。

    之后川贝贝便关灯睡觉了。夜晚是空灵一般的寂静，只有风吹树叶的沙沙声和不知名的虫子在山谷发出的吱吱催眠声。

    在这里，每天披着星星出门，戴着月亮回家。睡着的时候少，醒着的时候多，无意间，生命都不知不觉地延长了。就算江蓠不在这儿，能体会下这种生活也挺好的。

    川贝贝翻了个身，突然听见敲门声，“施主、施主您在吗？”

    “这么晚还找我？”川贝贝有些怪，又爬了起来披上外套，打开门见是释能：“怎么了？”

    “我同宿舍的和尚生了怪病。您可以过去看看吗？”

    “好。”川贝贝立马跟了过去。

    宿舍四人一间，患者是一个中年胖和尚，趴在地上像中风一般颤栗不止。

    “症状出现多久了？”川贝贝向旁人问道。

    旁边的和尚开口道：“智深平时就心悸头眩，腰酸腿麻，每发战栗，床皆震动，今晚更是整个人震下了床。我们都不敢扶他，释能说您医术好，立马叫您来看了。”

    智深现在这状态，是没办法看舌头了。川贝贝见他床上的被子足足有两床，还比旁人厚上许多，又问道：“他很怕冷吗？”

    “是啊。 他平时穿很多，被子也盖得很厚，可就是不觉得暖。”

    川贝贝推断道：“那应该是阳气不足，所以腿脚酸麻，心悸头眩。”

    那和尚挠了挠头：“可他已经温补了好几月了，病势反而越来越严重。”

    “温补后越来越严重？按理说，这盖了很多被子还是觉得冷，应该是阳气不足才对啊。他之前吃的什么药？”川贝贝觉得怪。

    和尚回忆了一番：“好像是肉桂、党参、黄芪、陈皮之类。之前我还帮他采过。”

    “那应该也是对的。”川贝贝顿时觉得有些无从下手，可眼看和尚在地上不停颤抖，必须马上救治才行。

    这时，方丈走了进来，几个和尚立马给方丈让开一条道：“方丈您来了。”

    方丈蹲下身摸了摸智深的额头，又给他把了把脉。

    “方丈可有办法？”川贝贝问道。

    方丈沉吟了片刻，微微叹了口气，又离开了。

    “方丈怎么走了呀？”川贝贝有些不解。

    “难不成方丈也无能为力了？”一个和尚开口道。

    释能摇了摇头道：“之前那些

『加入书签，方便阅读』