三列，队伍出的整齐，连脚步声都是整齐划一的。

    才跑一圈，陆轻轻和盛甜甜就累的不行了，直接掉在了队伍后面，越掉越远，越掉越远，直到几个大老爷们儿直接超了他们一圈。

    叶辰宁跑到陆轻轻身边，放缓脚步，“怎么样，还能行吗？”

    陆轻轻咬了咬牙，尽管早已累的脑袋发晕，但她依旧不服输。

    不想让叶神对她失望！

    “我可以的！一定可以的！”

    叶辰宁看着穿着一身粉色运动服的女孩儿，由于运动微微出汗，脸蛋熏红的样子。

    可爱极了。

    他抬手揉了揉她的脑袋，柔声道：“那你加油，我去前面等你。”

    叶辰宁跑远后，盛甜甜八卦的问：“你们俩什么关系啊？他怎么那么关心你？”

    陆轻轻脸上顿时再添两抹嫣红。

    两人究竟是什么关系呢？

    她似乎也想不通。

    说很亲密，谈不上来，毕竟那人也从未说过在追她。

    说不亲密，可…她也和他那啥两次了，虽然都是因为断片不记得了。

    但到底也是她唯一一个深-入接触的男子。

    所以，她还真不知道怎么表达。

    “先别说话，省点力气跑步，回头我再跟你细讲。”

    “哦…”傻白甜本甜果然轻松被打发。

    叶楚清等七个男人很快便三圈跑完，回了院子里，稍作休息。

    两个女生还在跑最后一圈。

    跑回来时，已是筋疲力尽，累的够呛。

    叶卿狂抬手看了看表，睨向两个女生。

    “知道所有人等了你们俩多久了吗？”

    叶卿狂脸色不好，盛甜甜和陆轻轻垂着头，喘着粗气，不敢说话。

    “四分钟时间，如果在战场上，你们的队友，很可能就因为你们的拖延而牺牲了！”

    叶卿狂没有危言耸听，这就是事实。

    “对不起…”两个女生皆先后发声。

    “我不需要你们的道歉。”叶卿狂语气稍缓，“我只希望你们能自己下功夫，早日和男生并肩，毕竟，我并不认为女人就一定要比男人弱！”

    她自己便是典型！不仅不比男人弱，而是比绝大多数男人还强！

    “知道了偶像，我们会加油的！”盛甜甜抬头朝叶卿狂笑笑。

    小甜心同学一向没心没肺的，知道叶卿狂刀子嘴豆腐心，被骂了还朝她笑。

    稍作休整五分钟后，真正的小班教学开始了。

    叶卿狂眯了眯眼，问：“知道丹田在哪里吗？”

    “我知道我知道！”恢复元气的盛甜甜骄傲的扬扬唇，指了指自己小腹的位置，一脸明媚，“在这里。”

    叶卿狂不置可否，抬眼扫了扫众人。

    “还有人吗？”

    叶铭宗忽然答道：“丹田有上中下之分，分别在这三个位置。”

    他伸手在自己身上指了指，头顶，胸部，小腹。

    “很好。”叶卿狂向叶铭宗投以一记赞赏的光芒。

    “要准确运用这些招式，首先便要学会如何蓄力发力，找准发力点，才能使招式达到最好的效果。”

    叶卿狂扫扫众人，“今天都得把这个学会了，否则…没有晚饭！”

    “啊…”叶楚奕条件反射鬼哭狼嚎。

    叶卿狂再次一石头砸向他，痛的他捂着嘴再不敢嚎了。

    接着，叶卿狂开始教。

    因为叶铭宗本身有底子，之前也会一点，但方式方法没有叶卿狂的来的便捷。

    叶卿狂几句话点拨后，他恍然大悟如获至宝，很快学会，一个人去角落里反复练习

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