点了点头。接着他说道：“不过先说好，虽然你们比我接受健身训练的时间要晚很多，我学到的东西比你们多。但我绝对不会因为这样，就留手的。你要小心了。”

    “也好也好。”张飞听到这话，没有害怕，反而更加开心地说道：“能让俺知道自己和羽哥还有多少差距，这样俺也能更加努力地训练了。”

    “好！不愧是我的兄弟。”在弘武馆中，众多孩子都是互相称兄道弟的。所以关羽对自己这个历史上的弟弟称兄道弟，并非突兀。

    “那么还有谁？等下还有谁想挑战我的？”关羽环顾四周，问道。

    “我！”就在这时，一个声音从远处传来。只见一个比赵云和张飞都要健壮的男孩从人群中走了出来。只见这个孩子穿着一身健身服，不过身上并没有任何汗水。

    他刚从人群中钻出来，就大声说道：“挑战羽哥这种事情，怎么能少得了我？我今天稍微晚到了一些，没想到刚洗了个澡，羽哥就来了。”

    更衣室，大澡堂，都是关羽第一次来之后，建议建造的。在今年夏天萧文还在唐国的时候，众人就刚好在弘武馆建设好了更衣室和澡堂。

    因此，之后每当有弘武馆的成员过来训练，首先都会去澡堂先洗个澡，然后再去更衣室换一身更加专业的衣服，才会进来训练。

    “很好。”听到有人敢挑战自己，关羽直接高兴地说道。接着他看向了来人，一眼就认出了对方的身份——典韦！

    “壮了很多啊！典韦。”看着典韦，关羽忍不住走上前去，拿拳头砸了砸对方的胸肌，结果发现那肌肉虽然结实，但还是有不少的脂肪。

    “看来你的体脂率还是有些高。”关羽一语道破了典韦身上的问题。

    “额……按照羽哥之前的算法，我的体脂率应该在百分之十六左右吧！虽然比起云的十三，飞的十四来说还是高了，但也没有办法。”典韦坦然地说道：“我和云不一样。他的骨架不是太宽，适合整体发展。但我的骨架比较宽，往健壮方向发展就是了。所以我这一年，主要还是考虑增肌的问题。”

    他在这大半年里，主要还是做撸铁的训练，也就是举重一类的无氧运动。所以他在这大半年里，耐力没有提高多少，主要是力量提升了许多。

    “有氧训练和无氧训练应该结合起来。如果你的体脂降低，耐力也能提升，这样你的力量肯定会提升。我猜你这些日子提升的力量，肯定不如我大。”飘天文学小说阅读_www.piaotianx.com

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