一分一秒过去，球的落点和频率开始有了变化。

    “抬头平视！上体稍前倾！保持好正确的运球姿势！手指和手腕注意放松，控制好落点和节奏！注意转换区域，换手要流畅！”Hugh拿起一个篮球，走到队伍对面，摆出原地运球的姿势，“跟着我的节奏，球场里只允许出现一个落地的声音。”

    站在前方的Hugh运球的姿势不仅标准而且有一种奇异的美感，转换区域的时候非常的流利平稳，随着他的球稳定落下，队员们杂乱运球的声音渐渐的再次统一起来。

    然而不多久，黑子哲也的球在一次转换时运丢了，因为练习内容太基础而注意力渐渐游离的河原浩一发现了这件事，一时分神，自己的球撞到了前面的小金井。小金井被吓了一跳，球丢了，发出了“啊！”的一声惊呼，吸引了大家的注意力，然后球就都不受控制了。

    这次事故对Hugh的运球没有丝毫影响，他连眼神都没有改变，继续保持着原地运球的基本动作，用不大但可以冻死人的声音命令道：“所有人，就地50个俯卧撑！自己报数！”

    出了乱子的篮球部众人后脖颈一凉，立时僵住动作，反射性卧倒，开始完成指导的惩罚。一边做俯卧撑，篮球部的部员们心里对Hugh这个技术指导也渐渐生出了一丝认同感。至少在大家都乱了的时候，他还能保持冷静完成运球，而且运球的动作真的非常漂亮，令人赞叹、向往。

    50个俯卧撑之后，Hugh接住篮球，收回动作，“原地运球练习，重新开始。”这次大家都不敢再跑神，专心致志开始进行最基础的运球练习。

    “最基础的技术里藏着真谛。”Hugh手中拿着一根教鞭，从他们每一个人身前走过，“球感都是用时间磨出来的。只有不断接触球，不断体味、理解球，才能在比赛中掌控球。认真去感受每一次运球的时候，指尖、手指、手腕、手臂甚至整个身体所有肌肉的运动感觉，去感受不同的落点、不同的力道、不同的回弹时间下，肌肉的微妙的不同，学会和篮球融为一体。”

    篮球部之前的确花了大力气练习基础，但指导他们的相田丽子本身没有充足的打篮球的经验，技术上很多微妙的东西她自己都不知道，当然没办法告诉部员们。就像原地运球，之前他们对这个训练，只是简单地将它当成“把球压下去、弹起来，再压下去、再弹起来”的基本的控球练习，只要不将球运丢了或者偏离太大的范围，就OK。这样的训练方法不是不行，只是效率太低，作用太小。

    “不要把基础训练当成简单的对动作的重复和熟练，在练习的过程中要学会感受、理解自己的身体和技术动作的关系，思考自己的身体变化和球运动变化之间的关系。什么样的发力方式更加省力，什么样的肌肉组合对控球更加得心应手，自己的身体和球接触时的微小变化能够带来球路什么样的变化，……”

    正在运球的队员们按照Hugh的点拨，开始学着去感受、思考、理解，的确有了不一样的感受。一旁观察学习的相田丽子也醍醐灌顶。

    “记住，是你们控制球，不是球控制你们。当你对球施加了一个力，却没有办法预测落点和回弹的方向、时间，你只是球的奴隶。”Hugh边说边时不时用教鞭戳一戳、碰一碰队员们，对他们的运球进行干扰，一旦有抗不过干扰的，立刻出列做50个俯卧撑。学会通过控制自己的身体微妙的变动来控制球的变化。“一名优秀的球员，在指尖触碰到球的时候，就能够知道这颗球将会在什么时间以什么轨迹到什么位置发生什么变化。”

    Hugh说的这些内容是篮球部的部员们在训练时没有意识到的。他们努力理解并实践Hugh的指导，比较敏感的球员已经感受到了他口中所说的内容，的确和之前的训练感受很不一样。——原来我们对篮

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