第二天，快下班时，刘奕和就收到一条短信；“晚上要跑步，晚饭控制一下食量，五六分饱就可以了。”

    “可以吃些水果、酸奶。”

    然后又追了一条，“夜跑前半小时或1小时喝大约500ml左右的温开水，能够帮助充分的滋润身体，避免因身体流汗过多引起的电解质缺乏、身体脱水等问题的发生”

    刘奕和看了失笑。

    这位陪跑，看来很专业呀，还担当起健身教练的身份。

    晚上七点，马嘉成很准时的来接刘奕和。一身白色的运动装，看着就像一棵挺拔的白杨。

    他打开车门，没看到大黄那傲娇的身影。

    好像猜到了刘奕和在想什么，马嘉成笑着说：“我把它放爸妈那儿了，让它陪他们散步。”

    然后又说：“放心，我洗过车了。”

    刘奕和忍不住笑。可怜的大黄，被主人嫌弃了！

    马嘉成这次并没有带刘奕和到全民健身广场，而带她来到附近一个学校的校园。

    “学校操场里有塑胶跑道，跑起来有适度的弹性及反弹力，可减少体力的消耗。”马嘉成向刘奕和解释了一下。

    其实他也想过带刘奕和去一些风景好、气氛浪漫的地方，如苏堤，晚风轻拂，柳枝轻摆，两人并肩跑在如画的风景里，那该有多么惬意！

    不过，仔细考虑后，他决定还是先带刘奕和来校园跑步。对一个刚开始跑步的人来说，这里更不容易受伤。

    开始跑步之前，马嘉成要求刘奕和跟着做了一套完整的拉伸活动，以便充分舒展筋骨，以免跑抽筋。

    跑步途中，他也是时不时对刘奕和进行指导：“调整好呼吸，跟我做，深吸一口，然后慢慢呼出来……”

    “加强摆臂，来，摆起来！”

    “步子稍大点，用脚掌着地，这样不容易累……”

    面对着这样一个严格的教练，刘奕和很无奈，本来是一时心动想找个人陪着跑步也挺好，不料还真给自己找了个专业的教练。

    这算不算自己挖了个坑自己跳呢？

    所以只好尽力听从指挥，咬着牙坚持着……

    ……

    范思懿回帝都后，还真为韩宇举办了一个Party。在她家那座古香古色的四合院里。

    不过，今天吸引眼球的不再是那些富有年代感的，默默散发着高贵气息的家具和装饰。

    而是被满屋的花朵霸占了眼球。

    到处都是花，白色的。白色的雪柳、白色的满天星、白色的百合，白色的铃兰、白鹤芋，姜花，还有花型巨大的荷花玉兰，都是白色的。

    让人想起了不起的盖茨比为他心中的女神黛西准备的宴会，大量的鲜花好像让房子都活了过来。

    花丛中，还有一对金童玉女。

    范思懿今天穿着一件丁香色的裙子，微卷的头发盘在头顶，插着一枝白色的铃兰，她身边的韩宇是一身紫草色的西服，看着异常登对。

    “思懿，今天是你的秘密婚礼吗？可否让我先回去准备礼金？”她邀请的一个女友忍不住过来打趣她。

    “我的婚礼会这么随意吗？我出去几年了，现在回来当然要请大家一起聚聚，还要给大家介绍一位帅哥。”范思懿看了身边的韩宇一下。

    “Brain，我在纽约电影学院的同学，中文名字叫韩宇。韩宇出身名门，他们家族在德国有一个城堡。”

    “每年需要花费大量资金修葺的那种。”韩宇在旁边稍稍欠身，表现的很像一位绅士。

    “韩宇精通八国外语。”

    “也就是能打声招呼。”韩宇又在旁边补了一句。

    范思懿气闷的瞪了他一眼，想着这家伙再不配合

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