返回第39章 强化的好处(第1/2页)  寄生死神首页

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    黑羽健身中心,是青夏最好的健身房,也是青夏人打拼归来后,自己经营的产业。

    占地几千平,分别有器械部、球类部、舞蹈部、游泳部,各方面都很完善,可以根据自己的喜好去选择。

    当初健身房刚开的时候也没这么大,也就只有几百平的器械外加一间舞蹈室,发展到如今,也是一步一步熬过来的。

    当初健身房还在装修的时候,王峰就花了五千块办了张终身会员,所有的部门都通用,还可以带人一起。

    现在的话,光年卡就不止这个数了。这也算是给初期支持者的一个福利。

    从家里到健身房并不远,也就是十几分钟的脚程,骑着电瓶车也就是几分钟的事。

    在门前停下了车,刚刚走上楼梯,一个眼尖的年轻人就主动打开了门,冲他憨憨的笑着。

    王峰不认识他,却对他有些印象,貌似是这里的会计顾问,也就是销售卖卡的。

    前台的姑娘挺漂亮,白白净净的,看年纪也就二十出头的样子。

    王峰将卡递给她,她在电脑上操作一番后,递给他一个手环,和蔼的说:“您好,001。”

    “挺巧啊。”王峰心里笑着。

    他第一次来的时候,也就是这个柜子,当初这里闲的就没几个人。

    几年过去,熟悉的面庞一个个都离去了,他却成了这里除了老板外资历最老的人。

    去洗浴间放了下东西,王峰穿着运动服就出来了。

    毛巾和水杯放在跑步机上,自己做了下简单的热身,就在跑步机上进行慢跑,这是最乏味,也最重要的环节,必不可少。

    一些日子没练了,王峰没有将速度调的太快,那样对肌肉和心肺功能的压迫会很大,必须循序渐进给身体一个记忆的过程。

    这会儿,他正在轻松的慢跑。一个看起来身材不错的年轻男子站到了他旁边的那台跑步机上,脱下了自己的外套,露出匀称的肌肉。

    扭过头,又看了看王峰跑步机上的数字,不屑的瞥了下嘴,从鼻子里轻哼一声。

    王峰注意到他了,只是没有理会。

    只见他抛开了基本的热身动作,将面板上的数字调到了“12”。

    这个速度不算很快,对于缺乏锻炼的人来说可能有些勉强,不过经过一定训练之后,都是可以做到的。

    这会儿,热身也做的差不多了,王峰按下了面板上的按键“14”。

    经过了五十米左右的提速后,传送带快速的转动着,王峰奔跑的速度也随之提高了一截。

    旁边的男孩儿看到这一幕,鼻子里轻哼一声,将自己的速度调到了“16”。

    这是面板上最高的数字。

    有些人可能对这个数字没什么概念,觉得十几码的速度并不快,短跑运动员可以跑到每秒十米云云。

    但要知道,那种速度全世界能够达到的也就寥寥几人,并不是人人都是刘翔。

    一个普通的高中生,在学校的固定运动数量下,普遍都是每秒5到6米的速度,不乏有拔尖的可以达到8米,甚至9米。

    但记住一个前提,这是短跑,要求的是短距离的冲刺爆发力。

    一般学校的跑圈,速度基本都控制在10码以内,若是整齐跑的话,也就只有七八码。

    在部队里新兵训练的及格线是3公里12分钟,也就是匀速15码。

    经过以上举例,在校的学生,还有当过兵的书友应该可以对这个速度有个概念了。绝对不是作者想水字数。

    16码的速度,身高一米八的年轻人,直接甩开了两条大长腿在上面狂奔,脚步声咚咚作响。

    不消片刻,便吸引了许多人的目光。

    王

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