翌日，万里去群豪武道俱乐部的时候背上了他高中时代的书包。

    包里装得满满得，密码锁，修行服，换洗内衣，拖鞋，洗浴用品以及一壶白开水。

    该花的钱要花，该省的钱也要省。去浴室找了个空柜子把修行服换上，万里拎着一条毛巾一个水壶去了公共修行室。

    此时才八点出头，俱乐部刚开门营业，没几个人，连巡场教练都不在，万里便自顾自地找到两个大腿屈伸练习架，把负重片调整到100kg，正坐于凳。

    “正坐踢腿500次，开始”

    500次为一组，每组间休息两分钟，耗时一小时万里共做五组，锻炼大腿前部股四头肌。

    做完五组，万里喝几口水，又到前端那个俯卧式大腿屈伸练习架上俯卧，后脚勾住海绵轴架，做同样操作，锻炼大腿后部股二头肌。

    此时俱乐部的修行人数已渐多了起来，万里做完一组五百次休息时有人走到他身边道：“兄弟，轮着做啊你还有几组”

    万里愣了一下，转头看看身后大部分器械居然都已被人占据，“这怎么周一比周日人还多”

    “兄弟，反正你现在正歇着，不如先让我做一组五分钟。”

    万里转头看看，眼前对他说话的是个二十来岁的男子，身高能有个一米八，挺壮。这器械交出去很可能要不回来啊

    “大哥先等一下，我休息好了，再做一组。”万里抿抿嘴，“你知道俱乐部的新修行理念吗”

    “枷锁修行法知道。小兄弟快做吧，再拖一会儿这俱乐部所有器械都得排队了。”

    “好嘞。”万里笑笑：“100kg俯卧式大腿屈伸500次，做不到就一辈子不找女朋友”

    “1，2，3”

    身前男子目瞪口呆，这特么是个狠人啊，这么拼的吗

    万里动作不停，做到300个的时候那男子便默默地转身离开了惹不起惹不起。

    万里微露笑意，自己赚点钱容易吗花两万来这儿修行，不就是为了加快修行速度用个器械还得排队，还不如在自己家练该自私的时候得自私啊

    “枷锁修行法还挺好用。”万里利用枷锁修行法成功占据俯卧式大腿屈伸架一小时，完成五组修行

    起身用毛巾擦汗喝水，万里一惊差点呛到长腿小姐姐不知何时已站在他旁边。

    “小帅哥，体力不错。”

    万里搓了搓被汗水浸染得一绺一绺的头发，问道：“姐姐，今天不练臀了”

    小姐姐摇头：“今天练腿。”

    “哪儿是优势练哪儿啊。”万里嘟哝一句，“这器械我用完了，姐姐你来你来”

    胡乱地用手巾擦了擦自己留在大腿屈伸器上的汗渍，万里又补充了一句：“如果不嫌弃的话。”

    小姐姐摇头，把大腿屈伸器的负重片调到60kg，俯卧上去。

    这大长腿一勾，晃得万里眨眨眼：“姐姐你练，我去练练小腿。”

    “去吧，小帅哥。”

    “啥情况。”万里又嘟哝一句，转身向着坐式举踵架那边走去。

    来修行的人越来越多，坐式举踵架这种常用的修行器械当然已被人占据，万里走过去时惊讶地发现那还是个熟人昨天被他坑的那十几人之一。

    “大哥，又用枷锁修行法呢”

    “是你啊，小兄弟。”坐在坐式举踵架上的男子脸上微微不自然了几分，“没器械了来来来，这个我刚好用完，我去找别的练”

    他把坐式举踵架腾给万里，快步向远处走去。

    万里怔了一下：“莫非昨晚违反枷锁，心虚了”

    他毫不客气地坐在坐式举踵架上，把负重片调成100kg，“这枷锁修行法是真好使啊，

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