不太懂，你直接说我们怎么做才能达到养生的目的吧。”有位女生站起来提问道。

    “不要急，听我说完。”林煜微微一笑，接着说“我刚才说的天地一气，两仪四象这些，用到的就是易经的东西，在某种程度上，易经和道家养生学说是有极大的相似之处的，而且易经之中也包含有修身之法。”

    “今天我们重点说下道家养生吧，我也比较擅长这个，一般来说，养生分三部分，一是修身、二是修心、三是饮食。概括下共分五点，培养元气、安静通气、心平气和宽胃养气、和长啸吐气。”

    “所谓培养元气，就指的修身，像一些老太太老爷爷早上打的太极拳。在我这里，有另外一套养生功法，类似于太极，如果有兴趣，明天早上在操场，我和大家分享。”

    “所谓安静通气，和心平气和，就属于道家打坐吐纳范围和戒嗔戒怒方面，情欲和内脏有直接的关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，长期心平气和能平衡阴阳调和六脉，祛病延年。”

    “所以现实生活中，大家要保持一个平常心，饭后茶余走动走动唱首歌，吟首自己喜欢的小诗这些都能排除杂念，达到物我两忘的地步……”

    林煜讲的很细，也很生动，他把这些阴阳五行、太极两仪以最浅显最简单的方法讲了出来，让整整一教室的人听得如痴如醉，在弄清楚易经中那些艰涩难懂的东西同时又弄明白道家养生学说。

    不知不觉，已经日落西山。林煜猛然警醒，自己讲的时间太久了。飘天文学小说阅读_www.piaotianx.com

『加入书签，方便阅读』