比赛后，余一尘跟大姚一起去吃的夜宵。

    夜宵上他们聊的很嗨，大姚想听听余一尘对他减重以后的打法有什么建议。作为顶级运动员总有一些独到的见解，而且余一尘本身在联盟中被看成是一个中锋球员当中的异类，这让大姚对他的建议也是有些期待的。

    余一尘说了一下自己对中锋这个位置的看法，他认为场上的每一个球员都得有投篮的能力，而且也要有足够的移动能力，否则一定会存在明显的弱点。

    “现在联盟一直在修改规则，联盟在鼓励进攻。大卫斯特恩希望看到的是双方风卷残云一般的对撞。”余一尘说道：“这样是最能吸引观众的，自然也是最赚钱的打法。”

    “在一段时间内打出强硬的防守就足够了，这叫点缀。”余一尘道：“如果要在48分钟的时间里都保持着高效防守，这就是收视率杀手了，是大卫斯特恩坚决要消灭的。”

    大姚道：“那跟中锋的比赛模式有什么关系”

    余一尘道：“体重大的中锋在篮下威胁大，可也注定了他没有足够的移动能力。那就会导致他防不了定位掩护后的跳投，这是防守端的明显弱点。”

    “防守端要求更频繁的跑动，进攻端又要去篮下搏杀，体重还大，什么样的中锋能保持这样的体能你不是到第四节就会出现体能危机吗这是你的体能不如别人是你的体能消耗大。”

    “沙克奥尼尔防守端出力是越来越少的，洛杉矶湖人输给底特律活塞真的只是球队矛盾重重吗沙克奥尼尔防不了定位掩护，让理查德汉密尔顿中投打爆，内线他对上本华莱士，每次进攻都费劲生凿，体能消耗增加，他有时候自然只能看着科比布莱恩特去篮下跟两个华莱士拼抢篮板，我想他也不是故意不去帮忙的，而是想省点力气。”

    余一尘最后总结道：“联盟鼓励进攻，中锋防守难度加大，体能消耗增加。进攻端如果还坐着硬打，铁人也打不了啊”

    “不能让联盟降低防守难度，不能让对面减少进攻的威胁，就只能靠我们自己来减少消耗了，减重就是最好的办法。”

    “增加进攻的手段，也是减少消耗的一种。”

    余一尘的解释让大姚茅塞顿开，他在进入nba以后就一直在增重，从来没想过利用自己的脚步和技术去做文章。

    “我们对比那些老黑是有优势的，我们的肌肉柔韧性要好，所以我们练技术、练投篮更简单。”余一尘道：“贾巴尔练天勾的时候特意去学了瑜伽，而我不需要，我的身体协调性和柔韧性都足够。”

    他们聊到很晚才结束这次夜宵，余一尘回到家第一时间去找汤姆和斯派克，这两个家伙见到余一尘非常兴奋的扑上来。余一尘给狗喂了点狗粮，就回去睡觉了。

    次日早上，余一尘也没有一大早就去训练馆，而是在花园的草地上陪狗玩。

    八点多的时候艾尔哈灵顿把他的泰克也带来了，他的泰克得在余一尘这寄养一段时间，接下来迈阿密热火将开始连续五场的西部客场之旅。

    “你不能找个宠物店寄养吗”余一尘道。

    艾尔哈灵顿理直气壮的道：“泰克在斯派克家生活难道有问题吗”

    余一尘无法反驳，他哪知道艾尔哈灵顿在这等着他呢现在他觉得，当时打赌好像是他吃亏了呀

    “你得让阿姨对我的狗子好点，不要区别对待呀”艾尔哈灵顿道。

    余一尘白了艾尔哈灵顿一眼，道：“反正不会等你回来的时候还你一锅狗肉汤。”接着，余一尘话锋一转，道：“你对这狗这不错啊跟对儿子似的。”

    余一尘一边说着，一边翻动艾尔哈灵顿带来的狗粮。他把狗寄养在余一尘家，还自带了一系列的狗用品和狗玩具。

    艾尔哈灵顿道：“那肯定这就是

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